Retrouvez l’infographie WORK&MOVE® complète comprenant conseils, chiffres et bonnes pratiques pour rester actif et en bonne santé au cours de cette année 2021.
Au programme : droit à la déconnexion, pauses actives, activité physique et sportive, hygiène de vie, environnement de travail & respiration et détente !
Pour aller plus loin (liens utiles) :
Le droit à la déconnexion :
Infographie – droit à la déconnexion
Focus juridique – le droit à la déconnexion
Guide du droit à la deconnexion
Les pauses actives :
Infographie – les étirements
ONAPS – La sédentarité en milieu professionnelle
L’activité physique et sportive :
Infographie – intensité des sports
Lever les freins de la pratique du sport en entreprise
Les bénéfices de l’activité physique et sportive
La santé par l’activité physique
Hygiène de vie :
Infographie – l’hydratation
Gestion de l’état de fatigue
Gestion des émotions
Environnement de travail :
Vidéo – aménagement du poste de travail
Bien-être et télétravail
Comment allier télétravail et meilleure hygiène de vie
Respiration et détente :
Cohérence cardiaque
Vidéo – la cohérence cardiaque c’est quoi ? Comment respirer ?
